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Ler com pouca iluminação prejudica seus olhos?

É uma crença popular que quase todos ouviram: ler com pouca iluminação prejudica seus olhos. No entanto, os estudos mais recentes mostram que isso não é totalmente verdade.

O inverno é provavelmente a melhor época para ficar lendo um bom livro, especialmente à luz de velas ou sob a luz suave de um abajur. No entanto, o prazer da leitura é frequentemente diminuído pelo receio de que fazendo isso você pode prejudicar seus olhos. Quase todos já ouviram uma vez ou outra: "Ligue a luz, você vai prejudicar seus olhos!" Mas não precisa se preocupar – ler em ambientes pouco iluminados não prejudica seus olhos de forma alguma. No entanto, se você precisa de óculos de leitura, deve usá-los.

Ler com pouca iluminação prejudica seus olhos?

É uma crença popular que quase todos ouviram: ler com pouca iluminação prejudica seus olhos. No entanto, os estudos mais recentes mostram que isso não é totalmente verdade.

Os cientistas ainda argumentam sobre esta questão atualmente: ler com pouco iluminação prejudica seus olhos. Mas não há razão alguma para se preocupar. Não há atualmente nenhuma evidência que sugira que ler com luz fraca prejudica os olhos. No entanto, uma coisa é certa: ler com luz fraca exige mais esforço dos olhos para discernir as palavras. Isso torna a leitura mais árdua e os olhos se cansam com mais rapidez, possivelmente resultando em olhos vermelhos e dores de cabeça. Apesar disso, os próprios olhos não sofrem com este processo, de acordo com um estudo publicado por cientistas americanos no famoso periódico British Medical Journal.

Mas por que os nossos olhos não são prejudicados por esforço adicional? Para entender isso, precisamos dar uma olhada em como nossos olhos funcionam. Ao tentar discernir as letras em condições deficientes de iluminação, duas partes específicas do olho são usadas: o músculo ciliar que precisa manter o cristalino instruído para ler letras e os próprios fotorreceptores. Em luz fraca ou deficiente, os bastonetes sensíveis à luz são particularmente importantes. Eles exigem um pigmento especial, rodopsina, também conhecida como púrpura visual. A estrutura molecular muda quando a luz ambiente é reduzida. O resultado: ler com luz fraca é muito mais cansativo. No entanto, isso não prejudica os olhos, pois eles podem relaxar e se recuperar assim que eles fecham.

 

Então, se você ama ler um bom livro com luzes fracas, não precisa se preocupar com seus olhos. Da mesma forma, é bom dar uma folga para seus órgãos visuais de vez em quando, deixando o livro de lado por um momento e fechando seus olhos, ou fazendo um pequeno treinamento visual. Isso toma apenas poucos minutos e seus olhos se sentirão renovados e prontos para agir novamente.

 

Mas não importa se a luz é fraca ou forte, se precisar segurar o livro longe dos olhos para conseguir ver as letras, então você precisa usar óculos de leitura. À medida que envelhecemos, os cristalinos dos nossos olhos perdem elasticidade, reduzindo assim sua capacidade de se curvar ou "acomodar", significa que eles não podem mais se ajustar a distâncias próximas. As pessoas com este problema encontram dificuldades em focalizar às distâncias curtas. Para garantir a melhor experiência de leitura possível, é importante que você use óculos de leitura personalizados por um óptico.

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